Pour faire face à un quotidien chargé de nombreuses préoccupations, des exercices de relaxation issus de la sophrologie peuvent contribuer à gérer le stress et à se détendre.
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Julia Wirthner
19 mai 2025 à 16:56
La sophrologie est une pratique créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, à Madrid. Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique.
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